Giói thiệu thành phần của sữa tăng cân whey protein
Uống nhiều protein để đáp ứng yêu cầu protein hàng ngày của bạn là điều cần thiết. Protein là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất đối với sức khỏe. Nó là chất nhiều thứ hai trong cơ thể con người. Nước là số một trong những chất có nhiều nhất trong cơ thể chúng ta. Không chỉ là protein quan trọng cho sự tăng trưởng tế bào và tái sinh, nhưng nó cũng rất quan trọng để duy trì sức khỏe của xương. Protein được tạo thành các axit amin. Nhiều trình trao đổi chất thành phần của sữa tăng cân whey protein bị ảnh hưởng bởi số lượng protein mà bạn đang dùng.
Đối với một số người, nó không phải là thuận tiện để ăn thịt, cá, hoặc toàn bộ các nguồn protein thực phẩm khác để đáp ứng yêu cầu protein hàng ngày của họ. Nếu bạn thuộc nhóm người, whey protein là một câu trả lời cho bạn. Nó là rất dễ tiêu hóa và hòa tan cao. Nó là một sản phẩm phụ của pho mát và sử dụng để được loại bỏ. Do ngày càng phổ biến của lối sống tập thể dục, whey protein trở nên phổ cập hơn như là một nguồn protein. Công nghệ đã làm cho nó có thể chuyển đổi whey thô thành chất lượng cao tập trung protein whey cô lập thành phần của sữa tăng cân whey protein hoặc bột. Whey protein có khả năng tiêu hóa cao hơn so với nhiều nguồn protein khác như thịt, lòng trắng trứng, ức gà, vv...
 |
| thanh-phan-cua-sua-tang-co-whey-prtein |
Các loại thành phần của sữa tăng cân whey protein
Tỷ lệ protein của một cô đặc whey khoảng từ 29% đến 89%. Các ít protein có, càng có nhiều lactose, carbohydrate, chất béo và nó thường chứa. Whey protein isolate là loại bột protein với tỷ lệ protein cao nhất (hơn 90%) với rất ít hoặc không có lactose hay chất béo. Đây là loại thành phần của sữa tăng cân whey protein bột thường được bổ sung để làm phong phú thêm sữa bột em bé.
Tại sao phụ nữ cần phải tiêu thụ protein whey?
Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng
Nhiều sản phẩm thay thế bữa ăn giảm cân chứa bột whey. Tuy nhiên, cô lập hình thức được ưa chuộng hơn vì nó có rất ít chất béo và carbohydrate. Lấy protein hơn có thể giúp chế độ ăn uống giảm cân của bạn vì nó giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.